9 febrero: Me centro, respiración y emociones

RESPIRACIÓN Y GESTIÓN EMOCIONAL

¿Te sientes una persona centrada? ¿Esta relajado tu sistema nervioso?¿Cómo manejas tus emociones? Tu respiración, te brinda la oportunidad de estar en contacto con tus emociones .
Vamos abriendo la respiración natural del organismo y relajando el sistema nervioso, que nos ayuda a mantenernos centrados y en contacto con lo que estamos sintiendo en cada momento. Soltando las tensiones  que nos dificultan la respiración y conectando más profundamente con el cuerpo que somos y sus emociones. Profundizaremos en las emociones básicas para aprender a gestionarlas mejor.
A través de suaves movimientos, danzas y meditaciones que nos ayudan a equilibrar el sistema nervioso dándonos paz y serenidad.   

Sigue leyendo

Anuncios

Danzar, conectar con la alegría

Charla: El cuerpo se llena de vida danzando.

Danzar es una vivencia directa que tiene un gran poder transformador. Cuando la danza es espontánea es una expresión directa de nuestro ser. Descarga tensiones, suelta el cuerpo y emociones, y la mente se calma. Disfrutamos.
El cuerpo es un espacio de transformación: Al expresar estas energías dinámicas nos ponemos en marcha, interactuando con el mundo, llenándonos de vitalidad y poder. Cuerpo y mente se acoplan sintiendo integridad.
Cuando además el alma se expresa, aparece una sensación de levedad y armonía, y brota una alegría que nos inunda desde dentro.
           

Del stres al relajo: Enraizar, postura y columna

A través de tu postura corporal se revela quién eres. ¿Cómo es tu enraizamiento, tienes una base sólida donde apoyarte que te de seguridad?¿Cómo están tus raíces y tu tronco (tus piernas, pelvis y columna)? 

Charla: cómo podemos recolocar nuestra postura.
Modificando tensiones de la columna, base de la estructura y de la energía del cuerpo. La forma de mantenernos de pie revela mucho de cómo estamos en el mundo, quiénes somos y cómo nos sentimos. Afianzar el enraizamiento y la conexión con la Tierra y lo práctico… para abrir la respiración y soltar el estrés.

Despertar del Alma

Charla: Cambio de conciencia, del ego al Alma  

Cuando la conciencia se libera de la influencia del ego, el Alma va tomando posesión cada vez más del instrumento de su personalidad. Realizarnos, es aprender a volver ser uno con el propio Ser interior y vivir desde Él.

La tarea vital se desarrolla en dos ámbitos complementarios: el trabajo personal desbloqueando viejos patrones, y desvelar del propósito de vida que revela el don del alma para aportarlo al mundo.

Desde oriente nos llega la sabiduría milenaria para entrar en contacto con el Ser. Occidente nos aporta la investigación de la construcción del carácter. Danza del Alma busca la síntesis entre ambos enfoques: construyendo un ego saludable afinando nuestro carácter, para ponerlo al servicio del alma.

 

Expresando y navegando tus emociones

CHARLA deNEURODESARROLLO EMOCIONAL: ¿Cómo manejas tus emociones? ¿Te sientes una persona centrada?  Tu respiración, te brinda la oportunidad de estar en contacto con tus emociones. Puedes aprender a equilibrarlas, a gestionar las más negativas como la rabia, la ansiedad, y aprender a transformarlas en confianza interior.

Todos podemos recordar lo que es ser un niño, sentir la libertad interior de expresarse y disfrutar sencillamente. DANZA DEL ALMA suelta tensiones, recuperando la espontaneidad del niño con movimientos, juegos y danzas que nos ayudan a la integración del cerebro emocional, dándonos paz y alegría.   

Integrando cuerpo y mente

El cuerpo está íntimamente configurado por el psiquismo. Cuerpo, mente y emociones forman una unidad psicosomática. Pero la tensión corporal limita la respiración, el movimiento y la expresión de emociones.
Desde Danza del Alma cultivamos el movimiento junto con el sentir las sensaciones, para ir aflojando tensiones , con danzas, contacto y sutiles meditaciones ,  unificando todo nuestro ser. Integrando los 7 segmentos para que cuerpo, mente y emociones fluyan en armonía. La integración es un proceso.

Charla y Presentación de Danza del Alma

CHARLA: “Habitando tu cuerpo con la relajación”
Sin relajación, el cuerpo está tenso y rígido, y la mente fragmentada y confusa. Contener tensiones en nuestro cuerpo agota nuestra energía. La relajación libera nuestra energía aportándonos salud y vitalidad.
Recuperando el contacto con nuestro organismo vivo, restablecemos la unidad cuerpo-emoción-mente. 
DANZA DEL ALMA: Una meditación en movimiento

Un camino de transformación a través del cuerpo para cultivar el equilibrio interno y ampliar la salud. Una meditación en movimiento que activa la energía del cuerpo, lim­piándo la mente y viejas emociones.

Sigue leyendo

Despertando tus energías

bioenergía pranaExiste una circulación energética en el interior del organismo, que podemos sentir con dos tipos básicos de energía que nos dan sensaciones muy diferentes: Cuando la energía fluye por la espalda se produce un movimiento asertivo, un impulso de avanzar. La corriente de sensación que se expande por la parte anterior del cuerpo y parte del corazón, es un impulso tierno, un deseo de contacto. En este taller vamos despertando estas energía y equilibrándolas: estando presentes en nuestro cuerpo, disfrutando de sus sensaciones y llevando más conciencia a él, para sentirnos mas en armonía.

Sigue leyendo

Danza, respiración y emociones

mo.om¿Cómo expresamos el movimiento en nuestra vida? Desde tu respiración, tu caminar, hasta la expresión de tus emociones son todos movimientos cotidianos. 
En la DANZA DEL ALMA vamos abriendo la respiración natural del organismo, que nos ayuda a mantenernos en contacto con lo que estamos sintiendo, presentes. Modificamos tensiones que  dificultan la respiración, para conectar con quienes somos, con suaves movimientos, danzas y meditaciones que nos ayudan a recuperar el equilibrio emocional dándonos paz y serenidad. 

Sigue leyendo

Integrando cuerpo y mente

CHARLA: ¿Sientes equilibrio entre tu cuerpo y tu mente? 
En nuestra vida diaria muchas veces vivimos en la cabeza, llena de pensamientos, olvidándonos del cuerpo, de respirar y de sentir la vida. Sentimos el cuerpo como esa carga del dolor que nos impide seguir con el ritmo programado desde nuestra mente, para cumplir con la apretada agenda. El estrés nos va calando, acelerando cada vez más nuestro pensamiento, desconectándonos más de nuestro cuerpo. 
La mente absorbe toda tu atención y la transforma en palabras, por eso no puedes parar. Para detener ese torbellino necesitas reorientar tu conciencia mental para dirigirla hacia el cuerpo, a sentirlo.

Sigue leyendo